要避免论文抄袭，首先要掌握高效的论文查重技巧。一种常见的方法是利用专业的查重软件，如Turnitin、iThenticate等，通过比对全球数据库来检测相似度。此外，还可以采用逐段对比、修改引用格式、增加原创内容等手段来提高查重通过率。同时，保留论文写作过程中的草稿、参考文献等资料，以便查重时提供证据，确保自己的学术诚信。

除了利用查重软件和修改论文内容外，还可以注意论文写作过程中的引用规范。避免直接复制粘贴他人的观点和文字，应该采用正确的引用方式注明出处。此外，审查论文中的图片、图表等内容，确保符合版权规定。在写作过程中，也要注意逻辑性和连贯性，避免过度依赖原文内容。通过这些高效论文查重技巧，可以有效避免抄袭行为，提升学术水平和独立思考能力。